Друзья!
Приглашаю вас на практикум по управлению стрессом «Стальные нервы».
О роли стресса и его влиянии на общее состояние человека, включая здоровье, работу, отношения, финансы, написано и сказано многое. Мы не будем повторять очевидное. Стресс занял настолько большое место в жизни городского современного человека, что появились термины «хронический стресс», «эмоциональное выгорание», «синдром хронической усталости», «панические атаки» и пр. Одним из ключевых требований при приеме на работу выделяют «стрессоустойчивость».
Хорошая новость: этим состоянием можно управлять.
Что мы будем делать на практикуме:
1. Немного узнаем о неявных, скрытых причинах возникновения стресса
2. Приведем себя в позитивное, ресурсное состояние
3. Освоим на практике упражнения, предупреждающие стресс
4. Узнаем, с помощью каких техник избежать входа в стрессовые состояния
5. Разберем, что делать, если вы уже «попали в лапы» стресса
