Для того, чтобы ощущать себя хорошо в течение рабочего дня, важно как минимум полноценно выспаться. Или, во-первых, исчезнут силы, во-вторых, ухудшится настроение, в-третьих, крепкий сон на протяжении восьми часов необходим для поддержания здоровья. Чтобы энергии хватало до вечера, стоит ложиться в кровать не позже 23:00, только это получается не всегда: кто-то не способен долго заснуть из-за стресса, кто-то просыпается среди ночи. Как быть в такой ситуации – сейчас разберемся.
Врачи не только назначают препараты, но и советуют домашний массаж – как самостоятельный, так и с обращением к специалисту. Причем второе лучше, поскольку только настоящий профессионал понимает все нюансы проводимой процедуры.
А как связаны сон и массаж?
- Отнюдь не всегда стоит прибегать к употреблению снотворных, если не выходит уснуть – с вашим организмом все вполне может оказаться в норме, просто сказывается стрессовая работа, накопившаяся усталость, а медицинские препараты имеют и разные побочные эффекты. По этой причине массаж – превосходный метод. В процессе заказчик как следует расслабляется, после окончания сеанса настроение восстанавливается, как следствие, заснуть проще.
- Профессионал в курсе, как именно верно выполнять процедуру, чтобы человек не только не ощутил себя утомленным, но и переживал хорошие эмоции. То есть в течение сеанса генерируется серотонин, ответственный за «счастье» и инициирующий процесс засыпания, так как впоследствии он трансформируется в мелатонин.
- Кроме того, крайне важно и то, что ехать в салон массажа совсем необязательно: нынче многие медицинские центры оказывают услугу с вызовом специалиста на дом. Лучше всего заказать процедуру на вечер, когда вы успели устать и хотите отдохнуть.
- Перечисленные плюсы – не все: обычно после первого сеанса заказчики чувствуют себя значительно лучше. Им на порядок проще засыпать и просыпаться, ранним утром чудесное настроение, днем организм трудится намного продуктивнее, отчего выполнение разных задач ощутимо упрощается. Выходит так, потому что гормон мелатонин стимулирует мозговую деятельность, укрепляет иммунную систему.
- Конечно же, восстанавливается самочувствие заказчика и состояние систем организма.
Исходя из проблем назначается число встреч со специалистом. Часто бывает трехнедельный курс по два раза в течение недели, но сеансы совсем необязательно останавливать, потому что в роли профилактических действий процедура не станет лишней.
Если решили записаться на массаж в Митино или пригласить специалиста на дом, обращайтесь в компанию MosMassage (mosmassage.ru). Менеджер после консультации назначит выбранного массажиста на комфортное время – не придется тратить драгоценные часы на поездку в медицинский центр. Опыт трудовой деятельности сотрудников от 5 до 22 лет – эффект гарантирован. Выбирайте профессионалов!
