Далеко не всеми видами единоборств одинаково эффективно могут заниматься люди с нулевым уровнем подготовки. Бразильское джиу-джитсу – вид спорта, который идеально подходит новичкам. Им могут заниматься люди с разными физическими данными. Причем юный или, напротив, слишком большой возраст тут не помеха. Одинаковых успехов могут достигать дети, юноши и девушки, люди пенсионного возраста. Стоит разобрать подробнее, какими уникальными особенностями обладает этот вид спорта, и почему им стоит заниматься всем без исключения.
Улучшение физической формы и развитие мускулатуры
При занятиях создается умеренный уровень нагрузки практически на все группы мышц, благодаря чему удается обеспечить их гармоничное развитие. Если люди регулярно посещают клуб бразильского джиу-джитсу, то уже через несколько месяцев тренировок они значительно улучшают свою физическую форму. Результат достигается не только за счет грамотно организованного тренировочного процесса, но и благодаря комфортной доброжелательной атмосфере, способствующей позитивному настрою у спортсменов.
Занятия проходят заметно увлекательнее в сравнении со стандартными практиками фитнес-клубов, куда приходят люди, желающие избавиться от лишнего веса. Поклонников этого вида спорта привлекают в первую очередь интересные тренировки. Если человек занимается добросовестно, то результат гарантированно будет. Чрезмерный вес обязательно уйдет, а наградой начинающему спортсмену станут подтянутая фигура и улучшение самочувствия.
Практика самообороны
Для данного вида единоборств характерен упор на приемах борьбы в партере. Это позволяет спортсменам развить силу и выносливость – качества, незаменимые как на спортивной площадке, так и в повседневной жизни. Чтобы чувствовать себя уверенно в зале, рекомендуется заранее приобрести кимоно для бжж, которое обеспечит спортсмену необходимый комфорт. Подходящая форма изготавливается из хлопка, приятна для тела, не сковывает движений во время занятий.
Бразильское джиу-джитсу позволяет человеку даже с нулевым уровнем подготовки быстро приобрести навыки самообороны, закрепив их на практике. В основе тренировочного процесса лежит работа на татами. Спортсмены не только оттачивают мастерство и изучают приемы борьбы, но и учатся правильно выбирать стратегию с учетом индивидуальных особенностей оппонента. Именно это умение помогает в большинстве случаев побеждать соперника в этом виде единоборств.
