7 способов получить более гладкую кожу:
мнение дерматологов

Кажется, довольно легко получить гладкую кожу. Но для многих из нас это удивительно сложная проблема, которая обычно требует разнообразного подхода, выходящего за рамки простого химического пилинга. Вот почему мы решили поговорить с экспертами о лучших способах разглаживания кожи на каждом этапе ухода.

Сара Хоган, доктор медицинских наук, дерматолог из медицинского центра UCLA, Санта-Моника, рассказывает, что есть одна хитрость, связанная с попытками разглаживания кожи на лице или теле.

«Важно сначала определить причину появления шероховатости, поскольку их много», — говорит она, в том числе возраст, генетическая предрасположенность, повреждение от солнца, плохой уход, а также холодная и / или сухая погода.

Есть также некоторые кожные заболевания, которые могут вызвать сухость, ухабистость. К ним относятся экзема (которая вызывает сухие, зудящие пятна), псориаз (вызывающий накопление толстых бляшек) и кератоз пиларис (который вызывает небольшие выпуклости, часто на руках или бедрах). Поэтому, если вы не уверены, что является причиной вашей проблемы, или у вас возникают другие симптомы, такие как зуд, чувствительность или покраснение, а также огрубевшие участки кожного покрова, важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом.

Тем не менее, есть несколько советов и рекомендаций первой линии, которые вы можете сделать дома, чтобы получить более гладкую кожу. Вот что два опытных дерматолога предлагают вам попробовать.

Зафиксируйте последовательную процедуру очищения

По словам доктора Хогана, первым шагом должно стать создание простой процедуры по уходу за кожей, к которой вы можете постоянно прибегать. «В целом, последовательный, комплексный режим в домашних условиях является ключом к гладкому покрову».

Для начала, это должно включать моющее средство для «удаления пота, грязи, скопившихся омертвевших клеток и косметики», объясняет доктор Хоган. Также она рекомендует использовать средства и для тела, которые содержат отшелушивающую гликолевую кислоту, чтобы помочь удалить всю грязь. Кроме того, Анджела Лэм, доктор медицинских наук, директор практики дерматологии факультета Вестсайд Маунт Синай, рассказывает, что она рекомендует Dove Gentle Exfoliating Body Wash.

Тем не менее, подходящее очищающее средство будет зависеть от вашего типа кожи и проблем с ней. Например, если у вас сухая или чувствительная кожа, вам может подойти увлажняющий крем или очищающее масло. Или, если у вас жирная кожа, вам следует предпочесть гель или пенящееся моющее средство.

Регулярно используйте отшелушивающие средства

После чистки вы можете использовать средства, специально предназначенные для отшелушивания, чтобы дополнительно удалить грязь, омертвевшие клетки и жировые накопления. Есть несколько способов сделать это. Во-первых, физические эксфолианты — это такие вещи, как скрабы или кисти, которые физически удаляют эти загрязнения. Во-вторых, химические эксфолианты — это вещества, которые работают, растворяя связи между клетками, так что их легко удалить.

Дерматологи, как правило, предпочитают химическое отшелушивание, потому что оно «в целом более надежное и менее жесткое, чем механические отшелушивающие вещества, такие как скрабы и полироли», говорит доктор Хоган. Химические эксфолианты включают альфа-гидроксикислоты (АГК), такие как химические вещества, такие как гликолевая и молочная кислоты, а также бета-гидроксикислоты (БГКК), главным образом салициловую кислоту. Некоторые химические эксфолианты — сыворотки, тонеры, маски и т. д. — содержат комбинацию АГК и БГКК.

Доктор Лэмб также предлагает попробовать случайный химический пилинг в домашних условиях, чтобы справиться с неровностями кожного покрова и шероховатостью. Она рекомендует средства, которые содержат эффективную отшелушивающую комбинацию гликолевой и салициловой кислот.

Попробуйте использовать ретиноиды для увеличения оборота клеток

Клетки кожи состоят из слоев, с самыми молодыми внизу и самыми старыми вверху, объясняют специалисты. Когда вы отшелушиваете, вы удаляете клетки на самом верху и открываете более молодую, гладкую, часто сияющую кожу под ней.

Ретиноиды, с другой стороны, включая такие вещи, как безрецептурный ретинол и адапален, а также третиноин, отпускаемый по рецепту, способствуют процессу обновления клеток снизу. Все это производные витамина А, которые кожа использует для нормального функционирования.

По словам доктора Хогана, реальная хитрость при выборе безрецептурных продуктов состоит в том, чтобы искать те, которые содержат как химические эксфолианты, так и ретиноиды. «Они содержат выигрышную комбинацию альфа-гидроксикислот и ретиноидов, которые способствуют обмену клеток, а также жирорастворимую форму витамина С, которая увлажняет при осветлении», — объясняет доктор Хоган.

Выберите эффективный увлажняющий крем

Когда кожа сухая, она может быть грубой или даже шелушащейся, поэтому увлажнение часто является ключевым. Но еще эффективнее использовать увлажняющие средства с правильной комбинацией ингредиентов (таких как гиалуроновая кислота или глицерин), а также окклюзионных ингредиентов для герметизации этой гидратации.

Доктор Хоган также рекомендует попробовать увлажняющие средства с керамидами, которые естественным образом присутствуют в вашей коже. Они могут помочь закрыть кожный барьер, затрудняя выход воды и дольше поддерживая увлажненность кожи.

«Для грубой, зрелой кожи, нуждающейся в интенсивной влаге, я рекомендую средство с хорошим балансом молочной кислоты для разглаживания и керамидов для увлажнения», — говорит она. А для чувствительной кожи, которая является сухой или грубой, она указывает на бальзам для губ La Roche-Posay Lipikar AP + , который также содержит успокаивающие керамиды.

Всегда используйте солнцезащитный крем

Доктор Хоган рекомендует защищать кожу и поддерживать ее более ровный оттенок и текстуру в течение длительного времени. Каждый человек должен применять солнцезащитный крем каждый день.

Вы должны искать солнцезащитный крем — или увлажняющий крем с SPF — который имеет по крайней мере 30 SPF и защиту широкого спектра, что означает, что он защищает от УФ-лучей. Если у вас жирная или склонная к акне кожа, обязательно выберите ту, которая не является комедогенной, то есть она не забьет ваши поры. Но, действительно, самое главное — найти тот, который вам нравится и удобно применять ежедневно.

Высыпайтесь, чтобы кожа могла регенерировать

Не стоит недооценивать силу внимания к остальному телу! Мы знаем, что стресс может повлиять на кожу, но мы также знаем, что она быстро восстанавливается.

«Сделайте приоритетом регулярный хороший ночной отдых, потому что это дает организму время, необходимое для восстановления поврежденных клеток», — говорит доктор Хоган.

Поговорите с дерматологом для получения дополнительной помощи

Поскольку существует много вещей, которые могут вызвать появление неровностей и шероховатости кожи, вам следует проконсультироваться с дерматологом, если вы не уверены, что лежит в основе проблемы.

Кроме того, если ваша кожа раздражена и «начинает зудеть или сильно покраснеть», доктор Лэмб говорит, что пришло время поговорить с профессионалом. Это признаки того, что ваша ухабистая, грубая кожа на самом деле может быть вызвана таким состоянием, как экзема или кератоз, который лучше всего лечить с помощью дерматолога.

Компания «Российские Медицинские Системы» специализируется на продаже косметологического, медицинского и массажного оборудования. Мы уже много лет занимаем лидирующую позицию на рынке косметологического оборудования. За эти годы мы завоевали доверие многих покупателей и продолжаем это делать, потому что мы работаем для клиентов, заботимся о них.