По информации ТЦСО «Восточное Измайлово» филиала «Гольяново», жители «серебряного» возраста из ВАО могут присоединиться к проекту «Московское долголетие» и записаться на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе.
Секция «Скандинавская ходьба» работает на базе ГБУ «Центр физической культуры и спорта ВАО г. Москвы» Москомспорта, а тренировки проводятся на улице.
— На тренировках все улыбаются, начинают дружить, преподаватель очень приятная женщина, очень хорошо с нами занимается, — поделилась впечатлениями от занятий по скандинавской ходьбе участница проекта «Московское долголетие». — Я желаю, чтобы эта программа еще долго была в Москве и всем помогала.
Скандинавская ходьба в последнее время стала популярным среди пожилых жителей видом физической активности. Передвижение с помощью специальных палок в спокойном размеренном темпе оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Скандинавская ходьба помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба, убирает жировые отложения, укрепляет иммунную систему, улучшает координацию, равновесие, тонус мышц, пищеварение, снижает уровень холестерина.
Записаться в секцию «Скандинавская ходьба» можно в ТЦСО «Восточное Измайлово» филиал «Гольяново» с понедельника по пятницу с 9.00 до 18.00. Адрес: м. Щелковская, улица Новосибирская, дом 3. Телефон: 8 499-748-83-93. Сайт: www.tcso-vostizmailovo.ru.
