Каждый человек в настоящее время старается следить за своим здоровьем и внешним видом. Поэтому стали так популярны занятия спортом, правильное питание, уход за волосами и кожей лица, а также процедуры массажа. Расслабляющий, терапевтический или совершенно любой другой массаж – это манипуляции с мягкими тканями тела человека, благодаря чему улучшается общее состояние здоровья. При правильном исполнении техники проведения массажа – он оказывает благотворное воздействие на все ткани и органы человека, помогает избавиться от косметологических проблем и различных заболеваний, при этом поднять настроение. Массаж действительно популярен, так как приносит много пользы организму человека. Возникает вопрос – в чём же заключается данная польза?
Польза массажа:
- Самое главное, что нужно отметить – массаж способствует расслаблению мышц и снимает напряжение, которое со временем накапливается из-за физических усилий;
- Борьба с неприятными симптомами критических дней;
- Помощь в контроле депрессии и тревожного состояния. Массаж значительно снижает уровень гормонов стресса, благодаря чему поднимается настроение;
- Повышается иммунитет. Массаж помогает избавиться от стресса, благодаря чему улучшается эндокринная и иммунная система;
- Улучшение качества сна;
- Снятие боли в спине, повышение мобильности;
- Повышение уровня концентрации внимания;
- Облегчение лечение серьёзных заболеваний. Именно массаж отлично снимает депрессию, усталость, боль, тревогу и тошноту;
- Уменьшение головных болей. Все виды массажа эффективно борется с мигренями;
- Омоложе6ние кожи. Массаж подтягивает и очищает кожу, при этом насыщает её кислородом.
Сколько нужно пройти сеансов массажа для эффективности?
Стоит отметить, что рекомендуется делать минимум 10 процедур массажа. Максимального числа процедур нет, но, как правило, не более 25 сеансов. Массаж тела можно делать каждый день, а вот лица – только через день. Курс можно проходить несколько раз в год. Если есть желание сформировать накопительный эффект – необходима система, не следует делать длительные перерывы между процедурами, что очень важно.
