Как правильно париться в сауне?

Банные процедуры – это то, что вызывает приятные ассоциации у каждого побывавшего в бане или сауне. Наша страна славиться своей культурой парилки, и за редким исключением, она приносит только положительные эмоции. Одной из разновидностей банных мероприятий является посещение сауны. Она позволяет даже тем, кому запрещено использовать баню, насладиться прелестями высоких температур и качеством отдыха. Сауны в Бутово – это подтверждают, именно они славятся большим перечнем предоставляемых услуг и удовлетворят даже самого строгого любителя отдыха.

Что такое сауна?

Сауна – это изобретение жителей Финляндии, представляет собой закрытое помещение, построенное для проведения гигиенических процедур или отдыха. В ней применяются как сухие, так и влажные способы повышения температуры.

Сауна отличается от бани, и если к тому, как вести себя в бане мы приучены с детства, то правила поведения в сауне имеют свои особенности. Перечислим особенности и рекомендации при посещении сауны, в которой диапазон температур варьируется от 80 до 130 градусов:

· использовать полотенце для предотвращения горячих касаний поверхностей;

· ноги располагать на одном уровне с телом;

· не двигаться;

· дышать обязательно через нос;

· находиться не более 10 минут;

· в промежутках между посещениями пить воду и другие неалкогольные напитки.

Особенности использования сауны.

Чтобы лучше понять, что именно даёт сауна, перечислим её дополнительные эксклюзивные особенности:

· при хорошем здоровье можно посещать сауну неограниченное количество раз;

· в связи с высокими температурами, поры кожи раскрываются, что благотворно влияет на их очищение. Женщины могут наносить маски для улучшения состояния кожи;

· запрещено принимать алкоголь в любых его видах;

· допускается применять веники и масла во время процедур.

Несмотря на большое количество положительных факторов, в некоторых случаях посещение сауны не рекомендуется. Мы говорим о наличии простудных заболеваний, сердечнососудистых осложнениях, любых сильных болях и т.п. Во всех остальных случаях сауна показана всем без исключения.

Надеемся, наша статья дала Вам необходимую информацию. Хорошего Вам отдыха!