Все групповые занятия составлены по принципу трех ступеней: уроки «В» — для начинающих, продолжительность занятия — 45 минут; «С» — уроки средней интенсивности, продолжительностью 1 час; «D» — занятия для подготовленных.
Наши залы аэробики оборудованы специальным травмобезопасным «плавающим» паркетом Haro Sport.
Как женщины, так и мужчины могут выбрать себе уроки низко- и высокоударной аэробики, занятия со step или core платформами, со штангой или мячом, силовые тренировки определенных мышц или чередование аэробной и силовой нагрузок. Ритм, музыка, серьезные силовые нагрузки в сочетании с аэробными дают быстрый и устойчивый результат.
Мы также предлагаем целый ряд танцевальных классов. Множество танцевальных стилей и их смешение. Классика и экзотика. Тренировка и одновременно дискотека в зажигательных ритмах. Хореографические элементы и серьезный тренинг, развивающий легкость, гибкость, пластичность и музыкальность. Темпераментные латиноамериканские и модные клубные танцы, Jazz, Hip-hop. Для желающих изучать более глубоко хореографию, существует танцевальная студия «BAILA! Club».
