Содержание
[contents]
В нашей стране на сегодняшний день заметно возросла популярность спорта, и постоянно открываются новые спортивные залы и фитнес-центры. В целом, это очень похвально, поскольку потребность населения вести здоровый образ жизни является одним из признаков благополучной экономики.
Открытие фитнес-центров популярно не только в столице, но и в других городах. И даже если индустрия фитнеса представляет собой достаточно сформированный экономический сектор, тем не менее в этой сфере наблюдается острая нехватка компетентных специалистов. Все это решаемо, однако те ошибки, которые возможно были допущены в процессе проектирования зала, могут обойтись весьма дорого, и исправить их может быть сложно. Порой даже крупные фитнес-центры, которые открылись не так давно, вынуждены признать тот факт, что они допустили ряд досадных просчетов в процессе выбора тренажеров. Так что тем, кто хочет открыть собственный тренажерный зал, следует как можно более тщательно подготовиться к такому сложному процессу, как выбор тренажеров.
В процессе выбора тренажеров стоит следовать таким главным критериям, как:
— Назначение зала;
— Общая площадь зала;
— Финансовые возможности.
Учет назначения зала
Для начала, следует как можно четче представить себе общее назначение зала, поскольку это и диктует ряд особенностей выбора тренажеров. Если в коммерческом зале от 200 квадратных метров, то в данном случае можно разместить там тренажеры основных линий. Если нет ограничений в деньгах, то зал получится очень большим и с тренажерами на любой вкус. К примеру, есть зона со свободными весами, множество специальных тренажеров, кардиотренажеры. В целом, самая минимальная цена оборудования для фитнес клубов для такого зала составить порядка 100000 долларов.
Если зал будет специализированным, а именно, предназначенном для конкретной целевой аудитории, то следует учесть, какие именно группы мышц предполагается тренировать в первую очередь.
В зале, где будут тренироваться спортсмены, важно учесть специфические особенности видов спорта, а именно– спортсменам необходимы тренажеры для тщательной проработки ножных мышц, пловцам – для плечевого пояса, рук и пресса. Если же условия ограничены, к примеру мало денежных средств, и недостаточно площади, ситуация будет обстоять иначе. В зале площадью около 200 квадратных метров можно поместить наиболее популярные тренажеры, в том случае если площадь меньше, очень важно, как следует продумать комплектацию, которая целиком будет зависеть от направления зала– для женщин, мужчин либо предназначенным специально для различных видов спорта.
Если будет оборудован зал общего назначения, то можно выбрать различные варианты решений, но в целом нужны базовые тренажеры, и несколько кардиотренажеров. Существенно сэкономить место могут универсальные и комбинированные тренажеры. И хоть залы площадью 60-100 квадратных метро были и остаются наиболее популярными в России, порой необходимо оборудовать залы, которые имеют площадь примерно в 20-30 квадратов, допустим, в частном загородном доме. В этом случае задачу можно реализовать.
В данном случае самый минимальный обязательный комплект для занятий спортом должен содержать в себе:
— парные блоки;
— комбинированный тренажер, с помощью которого можно отжиматься и подтягиваться;
— смит-машину;
— особые скамейки для работы с прессом и разгибанием спины;
— скамейки для работы с гантелями;
— велотренажер;
— беговая дорожка.
Если говорить о минимуме, который нужен для развития массы, то сюда входит скамья, стойка для упражнений со штангой, тяги, гантели, скамьи. Отличным выбором станет приобретение универсального тренажера, в котором совмещены разные тренажеры. Если хочется свести цену оборудования к самому минимуму, лучше всего следовать таким же мыслям, как и в случае с малой площадью, но существуют и свои особенности. Стоит спланировать увеличение площади зала в дальнейшем посредством покупки ряда дополнительных тренажеров. Лучше делать это не торопясь, за несколько лет, нежели стараться купить все тренажеры сразу, и в итоге получить дешевую и некачественную продукцию. В данном случае выгода представляется довольно сомнительной, и не приведет к хорошим последствиям.
Ошибки при выборе тренажеров
Самые частые ошибки при выборе тренажеров для коммерческого зала:
— Приобретены дешевые тренажеры, которые оказались ненадежными и недостаточно качественными;
— Куплены чересчур крупные тренажеры, которые заняли очень много места;
— Тренажеры приобретены из-за рекламы, в которой их описывали как о высокотехнологичной новинке, но на практике это оказалось совсем не так;
— В зале отсутствуют самые базовые и просто необходимые для занятий тренажеры;
— В зале слишком мало скамеек для работы с гантелями, жима штанги, блинов, грифов. Это тем более просто недопустимо, если на фоне можно увидеть множество специальных тренажеров;
— На тренажерах, где есть блок грузов, стоит малое количество грузов, что вынуждает атлетов добавлять на тренажер блины от штанги посредством самодельных крючков;
— Было заказано слишком много тренажеров согласно личным предпочтениям, в то время как следует выбирать тренажеры, которые подойдут для среднего клиента фитнес-центра.
Типы тренажеров
Тренажеры довольно условно можно поделить на следующие типы, согласно своему предназначению:
— Базовые. Это те тренажеры, которые задействуют несколько различных мышечных групп, а значит, эффективность тренировки становится гораздо выше, а сами мышцы получают более гармоничное воздействие. Они обладают наиболее простыми конструкциями, а нагрузку там задает собственный вес.
— Специальные. С их помощью можно эффективно тренировать такие мышцы, которые нет возможности, или же очень сложно тренировать при помощи гантелей или штанги. Они могут обеспечить локальное действие на ту или иную мышцу, отличаются комфортом, и при занятиях с ними нет необходимости соблюдать технику упражнений таким образом, как в случае с гантелями и штангой.
— Редкие. Эти тренажеры используются для тех мышц, которые тренируют реже всего, либо подобные тренажеры дублируют более популярные упражнения.
— Реабилитирующие тренажеры. Данные тренажеры отличаются от обычных множеством различных регулировок.
— Кардиотренажеры. Они просто обязательны для аэробных упражнений. По видам нагрузки и по конструкции силовые тренажеры условно возможно поделить на простые, а именно – скамьи и столы, а также на изолированные тренажеры, имеющие переменную нагрузку. Каридотренажеры станут незаменимы для тренировок, а для создания нагрузки в них применяется сила трения и магнитные методы.
