Психобиоэнергетическая гимнастика — или просто биогимнастика (био гимнастика) — представляет собой методику профилактики болезней и оздоровления организма человека, разработанную Аллой Гречихо. Удивительную эффективность био гимнастики можно объяснить, если вспомнить, что толчком к открытию и разработке системы целительных упражнений послужили реальные случаи избавления занимающихся оздоровительной физкультурой от хронических недомоганий.

Практические сеансы био гимнастики представляет собой увлекательные для различных возрастных групп занятия: физические упражнеия различной сложности под музыкальное сопровождение, сочетающие полезные достоинства лечебной физкультуры, фитнесса, спортивных физических нагрузок (дозируемых для занимающихся индивидуально в зависимости от возраста и физического состояния) и оздоровительные возможности самой био гимнастической методики. Био гимнастика позволяет восстановить гормональный и витаминный баланс в организме и укрепляет иммунную систему. С ее помощью можно сбросить лишний вес и улучшить фигуру. На занятиях происходит автоматическая правка позвонков и дисков позвоночника, очищение от солей и шлаков, что позволяет обходиться без применения мануальной терапии; улучшается работа суставов.

При выполнении биоэнергетических упражнений происходит само массаж внутренних органов и биологически активных точек организма, воздействие на которые повышает тонус и улучшает иммунную систему всего организма. Био гимнастика помогает научиться управлять своей биоэнергетикой. Но прежде всего — она лечит и омолаживает организм.